• Hiit

    Hiit

    Què fem?

     
    Entrenament d’intervals d’alta intensitat (HIIT, per les sigles en anglès), també anomenat exercici intermitent d’alta intensitat (HIIE) o entrenament d’esprint per intervals (SIT), és una forma millorada d’entrenament per intervals; una estratègia d’exercici que alterna períodes d’exercici anaeròbic intens curt amb períodes menys intensos de recuperació.

    • Intensitat: mitja
    • Durada: 30 minuts

    Beneficis

     
    Aconseguir diversos beneficis com la reducció del perímetre de cintura, una òptima protecció de la columna, prevenció de lesions com hèrnies (abdominals, inguinals, umbilicals ….) i millores del rendiment esportiu.

Aquest lloc web utilitza cookies per al seu correcte funcionament. ACEPTAR
Aviso de cookies